Con kính chào thầy, Nhân dịp năm mới con kính chúc thầy được nhiều sức khỏe và tinh tấn tu tập để tiếp tục hướng dẫn chúng con thực hành pháp trong nhiều năm tới. Hôm nay là ngày khá đặc biệt với con vì giờ đây con chính thức bước sang tuổi 33 với nhiều thay đổi trong tư duy và suy nghĩ.

Kính bạch thầy, Không biết do nhân duyên gì, đến nay con vẫn xem thầy như thầy mình và có câu hỏi vẫn muốn hỏi thầy. Không biết con đã kể thầy nghe chưa, con thọ giới với sư Kowida và sau đó thì sang Miến Điện tu học một thời gian tại tu viện Shwe Oo Min. Sau đó con theo học với thiền sư Goenka về quán thọ. Thấy hợp con thực tập đến nay.

Con thân mến, Tâm con người chúng ta luôn ở trong tình trạng đói khát thường trực, đói khát các loại kích thích mới mẻ qua các giác quan: mắt, tai, mũi, lưỡi, thân và ý (nơi khởi sanh tư tưởng, suy nghĩ). Cái đói của thân khi bụng rỗng chỉ là một phần vạn […]

Kính bạch thầy, Con xin phép trình bày 1 chút về các tập luyện của con từ trước tới nay. Từ nhỏ con đã thích đọc sách về thiền và Phật Pháp, tuy nhiên con không có duyên đọc được về Vipassana. Đó chỉ dừng lại ở mức biết qua mà thôi. Nhưng con bắt đầu tập thở bụng mọi lúc. Mỗi khi con nhớ tới thì con sẽ thở bằng bụng. Nhưng nó chỉ dừng lại ở mức đó, nó không có hiệu quả rõ rệt nào về mặt thở(chẳng hạn hơi thở không nhẹ đi).

Con thân mến, Để hiểu và rèn luyện chánh niệm đối với người mới bắt đầu là điều rất khó, vì đó là thứ mà mọi người chưa bao giờ có. Chính vì vậy, cách dẫn nhập để cho thiền sinh hiểu và trải nghiệm được chánh niệm trong cuộc sống thực là điều quan […]

Bạch Thầy, Từ email trước đến giờ, con vẫn chưa lần nào tập được chánh niệm khi nói. Vì trong suốt cả ngày con quên mất. Buổi sáng ra, con ngồi thiền 15 phút. Có hôm thì con có thể biết mình trong một vài giây, có hôm con chẳng chánh niệm được tẹo nào cả. Có hôm con quyết tâm ghê gớm lắm, sau khi ngồi thiền xong chỉ thấy sân hơn...