Bạch Thầy, Từ email trước đến giờ, con vẫn chưa lần nào tập được chánh niệm khi nói. Vì trong suốt cả ngày con quên mất. Buổi sáng ra, con ngồi thiền 15 phút. Có hôm thì con có thể biết mình trong một vài giây, có hôm con chẳng chánh niệm được tẹo nào cả. Có hôm con quyết tâm ghê gớm lắm, sau khi ngồi thiền xong chỉ thấy sân hơn...

Kính bạch Thầy,  Ngày hôm nay con muốn viết thư để xin bày tỏ tấm lòng tri ân đối với Thầy. Trong thời gian vừa rồi, con nhận thấy có vẻ tới bây giờ con mới đang bắt đầu hiểu và thực hành đúng theo những gì Thầy dạy. Có những khoảnh khắc con bắt […]

Con thân mến,   Thầy vẫn đang ở rừng thiền, chắc tháng sau lạnh hơn thầy sẽ vào trong đó. Nơi độc cư mới ở rừng nguyên sinh Tây Nguyên còn vướng nhiều vấn đề nên chưa đến ở được. Mọi việc không thể nhanh được con ạ. Ở VN mọi việc luôn trôi chậm […]

 Kính bạch Thầy Con xin trình pháp Thầy ạ. Chánh niệm về nghe và nhìn của con đang dần sắc nét hơn. Có buổi sáng con nằm thư giãn sau khi làm việc nhà, chỉ vài phút ngắn ngủi nhưng con thực sự thả lỏng, và rất tỉnh táo. Lúc đó từ bếp vọng vào […]

Con thân mến, Thầy biết con buồn và thất vọng vì không được đến học khóa thiền vừa rồi. Hẳn là con đã mong đợi rất nhiều từ khóa thiền ấy. Thầy muốn nói với con, cũng như với tất cả các thiền sinh đến học với thầy một điều quan trọng này: Thực hành […]

Con thân mến, Thiền là sự nghỉ ngơi trong tỉnh thức, nghỉ ngơi thật sự cả thân lẫn tâm, con không làm điều gì khác ngoài quan sát, vì vậy không nên ép mình hay đặt một mục tiêu nào cần đạt đến hết. Như con nói, nhiều khi chỉ đơn giản đang ngồi và […]