Kính bạch thầy, Con xin phép trình bày 1 chút về các tập luyện của con từ trước tới nay. Từ nhỏ con đã thích đọc sách về thiền và Phật Pháp, tuy nhiên con không có duyên đọc được về Vipassana. Đó chỉ dừng lại ở mức biết qua mà thôi. Nhưng con bắt đầu tập thở bụng mọi lúc. Mỗi khi con nhớ tới thì con sẽ thở bằng bụng. Nhưng nó chỉ dừng lại ở mức đó, nó không có hiệu quả rõ rệt nào về mặt thở(chẳng hạn hơi thở không nhẹ đi).

Con thân mến, Để hiểu và rèn luyện chánh niệm đối với người mới bắt đầu là điều rất khó, vì đó là thứ mà mọi người chưa bao giờ có. Chính vì vậy, cách dẫn nhập để cho thiền sinh hiểu và trải nghiệm được chánh niệm trong cuộc sống thực là điều quan […]

Bạch Thầy, Từ email trước đến giờ, con vẫn chưa lần nào tập được chánh niệm khi nói. Vì trong suốt cả ngày con quên mất. Buổi sáng ra, con ngồi thiền 15 phút. Có hôm thì con có thể biết mình trong một vài giây, có hôm con chẳng chánh niệm được tẹo nào cả. Có hôm con quyết tâm ghê gớm lắm, sau khi ngồi thiền xong chỉ thấy sân hơn...

Kính bạch Thầy,  Ngày hôm nay con muốn viết thư để xin bày tỏ tấm lòng tri ân đối với Thầy. Trong thời gian vừa rồi, con nhận thấy có vẻ tới bây giờ con mới đang bắt đầu hiểu và thực hành đúng theo những gì Thầy dạy. Có những khoảnh khắc con bắt […]

Con thân mến, Tu tập có thể đại khái chia ra làm hai giai đoạn cơ bản: Giai đoạn đầu tiên: Là tập chánh niệm, xây dựng dần các phẩm chất tâm linh: tín, giới, niệm, định, tuệ… Giai đoạn thứ hai: Là khi bắt đầu gặp các chướng ngại xuất phát từ bên trong […]

Con thân mến,   Thầy vẫn đang ở rừng thiền, chắc tháng sau lạnh hơn thầy sẽ vào trong đó. Nơi độc cư mới ở rừng nguyên sinh Tây Nguyên còn vướng nhiều vấn đề nên chưa đến ở được. Mọi việc không thể nhanh được con ạ. Ở VN mọi việc luôn trôi chậm […]