Thật ra chánh niệm luôn có đề mục, một khi đã thuần thục trên đề mục đó rồi thì nó cũng trở thành chánh niệm không chọn lựa. Khi ấy chúng ta chỉ ngồi yên quan sát và ghi nhận những gì đang xảy ra mà hoàn toàn không phê phán, dính mắc hay ghét bỏ.