Bỏ cái thừa
Trong xã hội ngày nay, mỗi ngày đều có vô số thứ mới xuất hiện. Từ hàng hóa, cách thức giải trí, lượng công việc, đến các mối quan hệ xã giao hàng ngày. Chúng khiến bạn trở nên bận rộn hơn, khiến bạn phải chăm chỉ hơn, nhưng cũng khiến bạn trở nên stress hơn.
9 cách đơn giản để giữ bình tĩnh lúc nóng giận
Trong cuộc sống hiện đại ngày nay chúng ta phải đối mặt với đủ các áp lực từ mọi phía: công việc, gia đình, tiền bạc. Điều này rất dễ khiến chúng ta cảm thấy căng thẳng, nóng giận mất bình tĩnh. Vậy chúng ta cần làm gì khi rơi vào các tình huống đó. Dưới đây là 9 phương pháp đơn giản giúp bạn giữ bình tĩnh vượt qua các cảm xúc tiêu cực trong cuộc sống.
Bốn câu chuyện có thể thức tỉnh bạn
Cuộc sống nó như một thế giới đầy màu sắc, muôn màu muôn vẻ hàng cả một chuỗi triết lý cũng như các cung bậc cảm xúc khác nhau để chúng ta suy ngẫm, cảm nhận và trưởng thành hơn. Có những câu chuyện dù rất đời thường như vay mượn, nhờ vả, giao tiếp hàng ngày….cũng sẽ làm chúng ta hiểu được cuộc sống này nó muôn màu muôn vẻ như thế nào.
3 Kỹ năng sống quan trọng chưa được dạy
Hãy tưởng tượng rằng tôi là ba của các bạn. Tôi biết điều này nghe thật là kì cục nhưng mà cứ đóng kịch với tôi một vài phút thôi, hãy thử gọi tôi là “bố”. Nào bây giờ hãy giả vờ như hai bố con ta đang ngồi cạnh nhau ở ngoài hiên, giữa những tiếng dế râm ran xa gần. Trên cao kia mặt trăng lững lờ trôi. Chúng ta vừa hớp từng ngụm bia, vừa buôn vài câu chuyện phiếm bâng quơ, có thể là về bộ phim mình vừa mới xem, hoặc nhắc về tuổi thơ của con với bao trò nghịch ngợm.
Giải phóng những ký ức tổn thương và uẩn ức trong lòng
Nhiều sự kiện diễn ra trong đời sống để lại những dấu hằn sinh lí trong cơ thể, đặc biệt là khi chúng ta bị tổn thương nặng nề hay phải trải qua những sang chấn tâm lý nghiêm trọng, căng thẳng tột độ, khiến cơ thể phải đấu tranh, trốn chạy hay gồng cứng để đương đầu với chúng.
Trang 1/39 1 2 3 4 5 .. »